La douleur ou la peur de la douleur peut freiner l'envie de faire une activité physique.
Cela se comprend. Et pourtant : des recherches cliniques ont montré qu’une activité physique adaptée n’augmente pas la sensibilité à la douleur, ni son intensité (1,2).
De plus, plusieurs études montrent un soulagement de la douleur suite à la réalisation d’un programme adapté d'activité physique (3,4). Les exercices réalisés dans l’eau semblent apporter un allègement de la douleur encore plus important (4-6).
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