Pourquoi faut-il bouger ? Qu’appelle-t-on activité physique ?

L’activité physique correspond à tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle du repos (1).

Il existe de nombreux types d’activités praticables dans la vie quotidienne (2) :

  • les déplacements actifs : marcher, monter les escaliers et/ou faire du vélo pour aller au travail, faire les courses...
  • les activités domestiques : entretien du domicile, bricolage, jardinage…
  • les activités professionnelles ou scolaires.

L’activité physique est à différencier de l’activité sportive qui est une forme d’activité physique ayant pour objectif (1) :

  • l'amélioration de la condition physique et l'entretien d'un meilleur état psychologique
  • le développement des relations sociales
  • l’obtention de résultats en compétition de tous niveaux

 


Références :
1. Haute Autorité de Santé. Protocole national de diagnostic et de soins (PNDS) hémophilie. 2019.
2. Haute Autorité de Santé. Guide de promotion, consultation et prescription médicale d’activité physique et sportive pour la santé chez les adultes. Septembre 2018.
NP-10875

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